유산균을 선택할 때 단순히 ‘락토바실러스 가세리‘라는 이름만 보고 구매하시나요? 시중에는 일반적인 장 건강 유산균과 식약처에서 체지방 감소 기능성을 인정받은 락토바실러스 가세리 BNR17이 섞여 있어 주의가 필요합니다.
일반 가세리 균주와 한국인 산모의 모유에서 분리 배양한 **’가세리 BNR17‘**의 핵심 차이점을 명확히 비교해 드립니다.
1. 일반 가세리 vs BNR17: 핵심 차이점
가장 큰 차이는 **’식약처 인증 기능성’**의 범위에 있습니다. BNR17은 일반적인 장 건강은 물론, 체지방 감소라는 특수 목적에 최적화된 개별인정형 균주입니다.
| 구분 | 일반 락토바실러스 가세리 | 락토바실러스 가세리 BNR17 |
| 핵심 성격 | 일반 고시형 유산균 | 식약처 개별인정형 유산균 |
| 주요 기능 | 장내 유익균 증식 및 배변 활동 원활 | 체지방 감소 + 장 건강 (2중 기능성) |
| 작용 기전 | 장내 환경 개선 및 유해균 억제 | 탄수화물을 다당류로 전환해 배출 유도 |
| 연구 근거 | 일반적인 장 건강 관련 연구 | 인체적용시험을 통한 복부 지방 감소 확인 |
| 추천 대상 | 가성비 있는 장 관리를 원하는 분 | 다이어트와 장 관리를 동시에 원하는 분 |
2. 락토바실러스 가세리 BNR17이 “다이어트 유산균”으로 불리는 이유
락토바실러스 가세리 BNR17(Lactobacillus gasseri BNR17)은 단순한 유산균을 넘어 다이어트 보조제 역할을 수행합니다.
- 탄수화물 킬러: 우리가 섭취한 탄수화물(단당류)을 체내에 흡수되기 어려운 ‘다당류’ 형태의 큰 입자로 뭉치게 만듭니다. 이렇게 뭉쳐진 탄수화물은 소화되지 못하고 대변으로 배출됩니다.
- 비만 세포 크기 감소: 인체적용시험 결과, 섭취 후 허리둘레와 엉덩이둘레, 그리고 내장지방이 유의미하게 감소하는 것을 확인했습니다.
- 뚱보균(피르미쿠테스) 억제: 장내 유해균 중 비만을 유발하는 균을 억제하고 날씬균의 비중을 높여 근본적인 체질 개선을 돕습니다.
3. 구매 시 주의사항: ‘BNR17’ 문구를 꼭 확인하세요
일반 락토바실러스 가세리 제품은 가격이 저렴하지만 체지방 감소 기능성이 없습니다. 반드시 제품 뒷면의 **’원료명 및 함량’**에서 **[락토바실러스 가세리 BNR17]**이라는 풀네임을 확인해야 합니다.
- 건강기능식품 마크: ‘기타가공품’이 아닌 식약처 인증 건기식인지 확인하세요.
- 보장균수 확인: 유통기한까지 살아있는 균수가 충분한지(보통 100억 CFU 기준) 체크하세요.
- 냉장 배송 유무: 살아있는 생균의 활성을 위해 냉장 보관 및 배송 시스템을 갖춘 제품이 유리합니다.
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4. 섭취 방법 및 꿀팁
- 미지근한 물과 함께: 뜨거운 물은 유산균을 사멸시킬 수 있으므로 미지근한 물이나 찬물로 복용하세요.
- 식전/식후 상관없지만: 위산의 영향을 최소화하기 위해 충분한 물과 함께 섭취하거나, 위산이 중화된 식후에 드시는 것도 좋습니다.
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