💖 뇌 건강, ‘먹는 것’에서부터 시작됩니다 우리 몸무게의 약 2%만을 차지하는 뇌는 전체 에너지의 20% 이상을 소비하는 가장 활동적인 장기입니다. 뇌 세포가 최적의 기능을 유지하고, 인지 기능 저하와 치매를 예방하기 위해서는 지속적이고 안정적인 영양 공급이 필수적입니다. 단순히 ‘몸에 좋은 음식’을 넘어, 뇌 세포막 구성, 신경 전달 물질 합성, 염증 억제에 직접적으로 관여하는 영양소를 맞춤형으로 섭취하는 … 더 읽기
💥 치즈가 치매 위험을 낮춘다? 놀라운 연구 결과에 주목해야 할 이유! 최근 전 세계를 놀라게 한 연구 결과가 발표되었습니다. 바로 **”주 1회 이상 치즈를 섭취한 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 치매 위험이 약 24% 감소했다”**는 내용입니다. 😮 치매는 현대 사회에서 가장 두려운 질병 중 하나이기에, 이 연구는 많은 이들의 이목을 집중시켰습니다. 하지만 이 연구 결과의 … 더 읽기
✨ 서구화된 식단 속, 치매 예방의 새로운 희망 ‘치즈’ 인구 고령화가 가속화되면서 알츠하이머병을 포함한 **치매(Dementia)**는 전 세계적인 보건 문제로 떠오르고 있습니다. 치매를 완전히 예방하거나 치료할 수 있는 뚜렷한 방법이 아직 없는 상황에서, 전문가들은 식습관 개선을 가장 중요한 예방 전략으로 강조하고 있습니다. 😥 특히 서구화된 식습관 속에서 주목받는 것이 바로 **’유제품’, 그중에서도 ‘치즈’**입니다. 치즈는 포화지방이 높다는 … 더 읽기
✨ 뇌 혈관 석회화 방지, 비타민 K2에 주목해야 하는 이유 치매를 포함한 대부분의 인지 기능 저하는 단순히 신경 세포의 손상뿐만 아니라, 뇌 혈관의 건강 상태와 밀접하게 연관되어 있습니다. 뇌 혈관이 딱딱하게 굳어지고 탄력을 잃는 석회화(Calcification) 현상은 혈액 순환을 방해하고 뇌졸중 및 혈관성 치매의 주요 원인이 됩니다. 😥 이러한 뇌 혈관 건강을 지키는 데 결정적인 역할을 … 더 읽기