😱 ‘천상의 열매’ 히카마, 잎과 씨앗에는 치명적인 ‘독성’이 숨어있다? 최근 다이어트 식품이나 건강 채소로 **히카마(얌빈)**의 인기가 높아지면서 집에서 직접 재배하거나 잎과 줄기를 버리지 않고 활용하려는 분들이 많습니다. 😟 하지만 잠깐! 히카마 잎 독성, 히카마는 먹을 수 있는 부위와 치명적인 독성 부위가 명확하게 나뉘는 식물이라는 것을 알고 계셨나요? 히카마 잎 독성은 소비자들이 히카마를 섭취하기 전에 반드시 … 더 읽기
아몬드만 먹던 제가 호박씨로 갈아탄 이유가 뭘까요? 저는 수년간 건강 간식의 대명사인 아몬드만 고집해 왔던 사람이었습니다. 😅 ‘견과류는 무조건 아몬드지!’ 하는 생각이었죠. 그런데 어느 날, 주변 사람들이 호박씨가 아연, 마그네슘 같은 특정 미네랄 함량이 높다며 권유하기 시작하더라고요. 그때부터 호박씨와 아몬드 비교가 시작되었고 ‘과연 내가 먹는 아몬드가 나에게 최선일까?’ 하는 의문이 들기 시작했어요. 처음엔 이게 제일 … 더 읽기
제가 호박씨와 아몬드 레시피를 개발한 이유 저는 건강 관리를 위해 호박씨(전립선/아연)와 아몬드(피부/비타민 E)를 모두 챙겨 먹기 시작했어요. 그런데 따로따로 먹으려니 너무 번거로워서 ‘두 가지의 장점을 모두 살리면서도 질리지 않고 매일 챙겨 먹을 수 있는 방법이 없을까?’ 하는 고민에서 호박씨와 아몬드를 섞은 건강한 레시피를 생각하게 되었죠. 이것저것 시도해보면서 깨달은 것은 바로 두 견과류를 섞어(1:1 비율 추천!) … 더 읽기
간편함 때문에 호박씨 오일 캡슐을 선택했지만, 처음엔 실패했어요 제가 호박씨 오일 캡슐을 처음 접한 건, 매일 숟가락으로 호박씨를 챙겨 먹는 게 귀찮아지면서부터였어요. 😅 ‘간편하게 캡슐 하나로 모든 효능을 얻을 수 있다니!’ 하는 생각에 기대가 컸죠. 하지만 처음 구매했던 제품은 효과를 거의 못 봤고, 심지어 냄새가 역해서 먹기 힘들 정도였어요. 처음엔 이게 제일 막막했어요. 수많은 호박씨 … 더 읽기