저도 처음엔 호박씨를 과하게 먹다가 후회했어요 제가 3년 전 건강을 위해 호박씨를 먹기 시작했을 때, 호박씨 하루 섭취량을 모르고 ‘견과류는 많이 먹을수록 좋다’는 생각에 무작정 많이 먹었어요. 😅 아침, 점심, 저녁 간식으로 수시로 집어 먹었더니, 한 봉지를 며칠 만에 다 비우더라고요. 그때는 몰랐죠. 건강을 챙긴답시고 오히려 예상치 못한 부작용을 겪을 줄은요. 처음엔 이게 제일 막막했어요. … 더 읽기
호박씨가 전립선 건강 식품인거 모르셨죠? 저도 50대에 접어들면서부터 몸의 변화를 느끼기 시작했어요. 특히 밤에 화장실에 가는 횟수가 늘어나고, 소변을 볼 때 시원하지 않은 잔뇨감 때문에 숙면을 취하기가 어려웠죠. 😩 처음엔 ‘나이가 드니 당연한 건가 보다’ 하고 넘겼는데, 수면 부족이 일상생활의 피로로 이어지면서 심각성을 깨달았어요. 그때 가장 힘들었던 건, 밤에 자다 깨서 화장실을 들락거릴 때마다 아내에게 … 더 읽기
제가 호박씨 임상 연구에 주목한 이유 저는 전립선 건강 문제로 고민을 시작했을 때, 처음엔 호박씨가 그저 민간요법이 아닐까 의심했어요. 수많은 건강 정보 속에서 어떤 것이 진짜고 어떤 것이 과장인지 구분하기가 너무 어려워서 ‘남들이 좋다더라’는 말 대신, 과학적인 근거, 즉 호박씨의 전립선 건강 효능 임상 연구 자료를 직접 찾아보기 시작했어요. 그때 가장 힘들었던 건, 어려운 논문을 … 더 읽기
제가 호박씨 오일과 추출물의 차이에 관심을 갖게 된 이유 저는 호박씨가 전립선 건강에 좋다는 것을 알고 난 후, 시장에 나와 있는 수많은 제품을 보고 또다시 혼란에 빠졌어요. 호박씨 오일과 추출물인데요. 어떤 제품은 ‘호박씨 오일‘이라고 하고, 어떤 제품은 ‘호박씨 추출물‘이라고 하더라고요. 😩 가격도 다르고, 복용해야 하는 양도 달라서 ‘대체 둘 중 어느 것을 먹어야 효과를 제대로 … 더 읽기