실내 공기 질은 우리의 호흡 건강과 직결됩니다.
특히 미세먼지, 곰팡이, 휘발성 유기화합물(VOCs) 등은 장기적으로 호흡기 질환이나 알레르기를 유발할 수 있습니다.
다행히 생활 속 작은 습관만으로도 실내 공기를 깨끗하게 유지할 수 있습니다.
오늘은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 실내 공기 질 관리 방법 6가지를 소개합니다.
1. 하루 두 번 환기하기
아침과 저녁, 하루 최소 두 번 10~15분씩 창문을 열어 환기하세요.
외부 미세먼지 농도가 낮은 시간대를 선택하면 더 효과적입니다.
2. 공기청정기 가동
HEPA 필터가 장착된 공기청정기는 미세먼지와 알레르겐 제거에 효과적입니다.
필터는 제조사 권장 주기에 맞춰 교체해야 성능이 유지됩니다.
3. 실내 식물 배치
스파티필름, 산세베리아, 아이비 등은 공기 중 유해물질을 흡수하고 산소를 공급합니다.
단, 과습으로 곰팡이가 생기지 않도록 관리가 필요합니다.
4. 청소 습관화
바닥, 가구 표면, 침구 등에 쌓이는 먼지를 주 2~3회 이상 청소기로 제거하세요.
먼지 날림을 줄이려면 물걸레 청소를 병행하는 것이 좋습니다.
5. 실내 습도 조절
적정 습도(40~60%)를 유지하면 곰팡이 번식과 바이러스 생존율이 낮아집니다.
가습기·제습기를 상황에 맞게 사용하고, 주기적으로 세척하세요.
6. 화학제품 사용 줄이기
방향제, 탈취제, 강한 세제에는 휘발성 유기화합물이 포함된 경우가 많습니다.
가능하면 친환경 제품을 사용하고, 사용 후에는 반드시 환기하세요.
마무리하며
실내 공기 질은 단순히 쾌적함을 넘어서 우리 가족의 건강을 지키는 필수 요소입니다.
오늘 소개한 방법 중 하나라도 꾸준히 실천하면, 집 안 공기가 한층 더 맑아질 것입니다.